Evangeline的簡單開箱文

【坐禪疑義解答~坐禪體證】006

坐禪中的止心息妄

問~~

坐禪時，心念無法收攝，一直在打妄想，雖然有運用調息法

及調心法加以調和，但仍無法控制，這樣的坐禪是否沒效益

？應如何處理，才能真正的止心息妄？

答~~

坐禪雖能獲得種種身心上的效益，但以修行來說，先做到內

心的安定是最要緊的。

如今禪者於表面上是在坐禪，卻因平時俗務太多，或過度緊

張與容易受外境影響等因素，致使坐中雜思妄想紛起，完全

無法壓伏控制。

這時，禪者要先運用基本課程的調息法及調心法來加以對治

，倘若發現效果不彰，甚至完全無效。反而造成越想調和，

心卻越散亂，連坐禪的志欲也都喪失了。就必須採用下列行

門~~

一、不作任何調和法，只管坐著，並去看那個妄想奔馳的是

    甚麼？一直盯著它看。此為返照心源，激發覺性的方法

    。最後，妄想就會慢慢的淡化，力能逐漸減輕。

二、上述屬於久修者，一般初學可以暫時停止坐禪，起身活

    動一下，讓肢體不再緊繃，心情放輕鬆，然後再繼續就

    坐。

由於凡夫的業障、果報不斷的發露，前些日子坐得很好，不

代表後來也能坐得好，所以，應堅固信心和願力，持續坐下

去，不管此時此刻坐得如何，久坐必有禪，總有成就的一天

。